乒乓球技術(shù)提高之放松握拍
乒乓球體壇馬琳技術(shù)分析
德國運(yùn)動(dòng)員波爾技術(shù)打法分析
淺談弧旋球及防守相關(guān)技術(shù)要點(diǎn)
石川佳純技術(shù)分解之高拋發(fā)球
乒乓球打法技術(shù)之生膠近臺(tái)退臺(tái)秘籍
乒乓球技術(shù)之正手攻球“三角形”要領(lǐng)
乒乓拉球技術(shù)之慢打與出手快解析
乒乓技術(shù)之弧圈球的腰腿發(fā)力訓(xùn)練
細(xì)說乒乓技術(shù)之“高吊弧圈”
弧圈球技術(shù)要領(lǐng)之搶拉下旋球
乒乓球弧圈技術(shù)之四大動(dòng)作要領(lǐng)
乒乓運(yùn)動(dòng)弧圈球技術(shù)之手腕與小臂發(fā)力
乒乓技術(shù)之前沖弧圈球訓(xùn)練法
打好弧圈球必備六點(diǎn)技術(shù)知識(shí)
記住這些話，乒乓技術(shù)不提高都難
發(fā)球搶攻技術(shù)的全面解析
最常見的5種長膠打法技術(shù)
弧圈技術(shù)之反帶技術(shù)動(dòng)作介紹
弧圈技術(shù)之近臺(tái)反拉動(dòng)作要點(diǎn)
現(xiàn)在，球友們?cè)谡務(wù)撝卑宸促N長膠時(shí)，約定成俗說的是“倒板式”直板。即使用長膠面之前先倒板，使用完長膠后再倒板用反膠面擊球。但是，在業(yè)余愛好者里還有不少不倒板的直板反手長膠選手。
或許大多數(shù)愛好者們都有這個(gè)經(jīng)歷，交手過或見過這種打法的朋友。他們主要是用長膠一面接發(fā)球或搓球（基本上只接一板球，最多兩板，但是在不倒板的情形下使用），正手該打打、該拉拉，反手
位該推擋就推擋、該側(cè)身就側(cè)身。
這是一種很實(shí)用的改進(jìn)，最直接的效果就是克服了接發(fā)球的畏難和恐懼，經(jīng)過一段實(shí)踐之后，接發(fā)球上臺(tái)率有了提高，進(jìn)而接發(fā)球后的搶攻成功率和己方對(duì)比賽的掌控也有了相當(dāng)?shù)母倪M(jìn)。能有這樣的
結(jié)果，基本上就算成功了。這些技術(shù)雖然對(duì)于專業(yè)選手不值一提，但對(duì)于很多業(yè)余選手來說，能夠在實(shí)戰(zhàn)中有所提高恰恰是他們所期盼的。
對(duì)于長膠的技術(shù)使用，筆者曾經(jīng)在美國嘗試著指導(dǎo)過幾位華人愛好者。首先要向他們明確一點(diǎn)：反手長膠一面在“輔助”狀態(tài)下使用時(shí)，技術(shù)種類會(huì)少很多。它的主要功能是接發(fā)球，以及在被對(duì)手調(diào)
動(dòng)回反手位時(shí)的磕、削。其他技術(shù)環(huán)節(jié)基本還要執(zhí)行自己原來的反膠套路。就訓(xùn)練計(jì)劃而言，我建議他們“反其道而行之”。即正手位訓(xùn)練科目主要為：常規(guī)攻球，正手拉下旋，搓后拉下旋，發(fā)球，
發(fā)搶；反手位訓(xùn)練科目主要為：搓球（大量的搓球，轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)，定點(diǎn)，不定點(diǎn)），反手發(fā)球及發(fā)球搶攻。整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃的重點(diǎn)要放在反手位技術(shù)。
這些愛好者每周和筆者練習(xí)兩次，每次1小時(shí)。他們每周還要自己再打一兩次，這一兩次“自由行”，筆者給他們留了作業(yè)：在陪他們的球友進(jìn)行大量練習(xí)時(shí)，內(nèi)容主要是反手的“接擋弧圈”。對(duì)方
練發(fā)球，旋轉(zhuǎn)不限，但要發(fā)得短一些，并發(fā)到己方的反手位。己方反手用反膠面接發(fā)球，搓球后讓對(duì)方練習(xí)拉球。己方能防就防一板，防不住就單純體會(huì)搓球的簡單控制即可；如果打計(jì)分比賽，己方
不發(fā)球，完全是由對(duì)方發(fā)球。三四個(gè)月之后，除了每次練習(xí)剛開始的前五分鐘，幾乎全是筆者（多球或單球）發(fā)球到他們反手位短球，剛開始下旋為主，三四次后以側(cè)上下旋為主．
健倫網(wǎng)轉(zhuǎn)載 作品版權(quán)歸原作者及所屬媒體所有!本站刊載此文僅為提供更多信息。如果您認(rèn)為我們侵犯了您的版權(quán)，請(qǐng)告知！本站立即刪除。
