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下旋起板技術(shù)是直拍正膠快攻的一項(xiàng)關(guān)鍵技術(shù)。只有把下旋起板技術(shù)掌握好，正膠快攻打法才能在新的突破。
1．下旋起板要突出突然性和快速變化．在訓(xùn)練下旋起板技術(shù)中，要強(qiáng)調(diào)一個(gè)突然性。只有起板具有突然性，對(duì)方才能防不勝防，下旋起板才能直接得分，或?yàn)榈诙暹M(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)，突然性表現(xiàn)在:移動(dòng)步法和找位置時(shí)，起動(dòng)要快。特別是側(cè)身時(shí)，用小側(cè)身，動(dòng)作要小，出手要快，擊球時(shí)間也要快，最好在上升期。擊球的動(dòng)作拉手小，迎前快收前臂，手腕、前臀的爆發(fā)力要集中。在攻旋轉(zhuǎn)強(qiáng)的下旋球時(shí)，最好以中等力最．以快速、落點(diǎn)為主。這樣攻下旋球，又有威脅性，又有命中率，攻下旋球時(shí)，線路還要有變化。一般以中路追身球?yàn)橹?。這樣，橫板一抬，為第一板進(jìn)攻創(chuàng)造了機(jī)會(huì)，另外，配合直線、斜線，或以優(yōu)點(diǎn)線路為主，配合另一條線路。
2、狠抓下旋起板的優(yōu)點(diǎn)線路。在下旋起板的訓(xùn)練中，要狠抓優(yōu)點(diǎn)起板位置和優(yōu)點(diǎn)線路不放。一般選手在反手位起板比較好，這就是主要的優(yōu)點(diǎn)起板位置。要精練，始終抓好。要掌握一般選手心虛正手，而不敢輕易給對(duì)方正手位的規(guī)律。反手位起板就要放膽、果斷。但也不是盲目地不判斷來(lái)球的亂側(cè)身。
下旋起板時(shí)優(yōu)點(diǎn)線路，根椐每個(gè)人的動(dòng)作和習(xí)慣來(lái)加以發(fā)揚(yáng)，不過(guò)，一般要學(xué)會(huì)兩條以上的線路，一條為主，一條為輔。這樣，不會(huì)因?yàn)榫€路太死讓對(duì)方防死。
3、集中一段時(shí)間練特短。上邊提到，一般選入普遍反映，在反手位擊球是優(yōu)點(diǎn)，那正手位就是特短。平時(shí)訓(xùn)練大部分時(shí)間都用在訓(xùn)練優(yōu)點(diǎn)線路上。優(yōu)點(diǎn)突出，特短也就明顯了。現(xiàn)在世界乒乓球技術(shù)發(fā)展趨勢(shì)要求，"技術(shù)全面、沒(méi)有明顯漏洞"。特短要集中一段時(shí)間去彌補(bǔ)。要想取得較好訓(xùn)練效果，在訓(xùn)練是非時(shí)間上，零敲碎打，不如集中解決效果好。
4．下旋起板技術(shù)的打與拉。下旋起板技術(shù)，一般是采用打與拉的技術(shù)，根據(jù)每個(gè)人的具體情況來(lái)決定，以打?yàn)橹鳎€是以拉為主，以打?yàn)橹髋浜侠岳瓰橹髋浜洗?。要打、拉都全，打、拉結(jié)合，直拍正膠快攻要強(qiáng)調(diào)多打，先練打再練拉。在訓(xùn)練下旋起板時(shí)，要注意安排好打與拉的時(shí)間比例。
5、下旋起板的時(shí)機(jī)。
a.是發(fā)球創(chuàng)造時(shí)機(jī)，自已在掌握發(fā)球權(quán)時(shí)，要盡最發(fā)球短、孤線低、不出臺(tái)。下旋強(qiáng)烈的球。對(duì)方不能上手進(jìn)攻。只能以搓球來(lái)回接，這樣為自己下旋起板制選了機(jī)會(huì)。
b.是接發(fā)球創(chuàng)造時(shí)機(jī)。在接發(fā)球時(shí)，可以直接進(jìn)行下旋起板。在不能直接進(jìn)攻，只能用搓球回接時(shí)，要控制好落點(diǎn)和角度，使對(duì)方不能進(jìn)攻而只能用搓來(lái)接，這樣，在對(duì)方搓回來(lái)時(shí)，進(jìn)行下旋起板進(jìn)攻。
c.是搓球創(chuàng)造時(shí)機(jī)。在雙方不進(jìn)攻對(duì)搓當(dāng)中，自己要加強(qiáng)落點(diǎn)變化，搓短球或擠大角度；加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)變化，搓轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)球或低弧線球及加轉(zhuǎn)球，使對(duì)方不能進(jìn)攻，為自己下旋起板創(chuàng)造時(shí)機(jī)。
二．直拍正膠快攻下旋起板技術(shù)的研究
1.擊球時(shí)間，對(duì)方來(lái)球在本方球臺(tái)彈起，球從著臺(tái)點(diǎn)上升到回落的過(guò)程，可分為三個(gè)時(shí)期，即上升期、高點(diǎn)期和下降期。運(yùn)用各種技術(shù)回接來(lái)球，擊球的時(shí)期也不完全一樣。在下旋球起板的訓(xùn)練中，注意研究擊球時(shí)間，對(duì)提高下旋起板的命中率是很有好處的。
我們知道，每個(gè)來(lái)球著臺(tái)后彈起到回落高點(diǎn)期都有所不同。球彈起后，高點(diǎn)期與球網(wǎng)平行的或比球網(wǎng)高的，我們稱它為反彈弧線的高弧線，低于球網(wǎng)的稱為反彈弧線的低弧線。高弧線的來(lái)球，反彈前沖力小。低弧線的來(lái)球，反彈前沖力大。掌握住反彈弧線來(lái)球這兩個(gè)特點(diǎn)，在下旋起板訓(xùn)練中，對(duì)高弧線的來(lái)球，擊球的是非時(shí)間用高點(diǎn)期；對(duì)低弧線的來(lái)球，擊球的時(shí)間用上升期。擊球的動(dòng)作要盡量往前迎，有一“鏟”球和“推”球的感覺(jué)。而臂帶動(dòng)手腕，用中等爆發(fā)力。掌握好了擊球時(shí)間，下旋起板的命中率也會(huì)提高一步。
2．球臺(tái)劃分區(qū)域定出擊球時(shí)間。把本方半張球臺(tái)劃成一個(gè)"田"字(以右手為例)，1、3為左半臺(tái)，2、4為右半臺(tái)。1、2為短球區(qū)，3、4靠近端線的來(lái)球?yàn)殚L(zhǎng)球區(qū)。短球區(qū)的來(lái)球，擊球的高點(diǎn)期;長(zhǎng)球區(qū)、反彈弧線為高弧線的來(lái)球，擊球的高點(diǎn)期;長(zhǎng)球區(qū)、反彈弧線為低弧線的來(lái)球，擊球的上升期。長(zhǎng)球區(qū)的球，還可以根據(jù)每人情況不同，左半臺(tái)用攻來(lái)回?fù)?右半臺(tái)，長(zhǎng)球、高弧線的球用攻來(lái)回?fù)?低弧線的球用拉的技術(shù)來(lái)回接。
http://www.codew.com.cn/
乒乓球膠皮專(zhuān)區(qū)：http://www.codew.com.cn/category-15-b0.html
乒乓球拍專(zhuān)區(qū)：http://www.codew.com.cn/category-22-b0.html
乒乓球臺(tái)專(zhuān)區(qū)：http://www.codew.com.cn/category-18-b0.html
乒乓球發(fā)球機(jī)：http://www.codew.com.cn/category-19-b0.html
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