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適合別人的跑步機(jī)并不一定適合你，一個人的身高、體重以及鍛煉的偏好都足以影響跑步機(jī)的類型，最適合自己的跑步機(jī)是一臺符合你的鍛煉需求的機(jī)型，可以讓你進(jìn)行最理想的鍛煉，下面我們就說說如何選擇合適自己的跑步機(jī)，幫您選擇適合自己體型的跑步機(jī)。
電機(jī)功率
跑步機(jī)電機(jī)的大小，取決你的體重，以及你想進(jìn)行的鍛煉類型。步行鍛煉還是慢跑、快跑都將對跑步機(jī)的選擇產(chǎn)生巨大的影響。
首先體重絕對是最重要的影響因素，一臺馬力不夠的跑步機(jī)會讓你日后的鍛煉變得非常鬧心，你可以參考跑步機(jī)馬達(dá)持續(xù)多少hp好，選擇符合預(yù)期的電機(jī)馬力。
其次，如果你更多的是用于步行，則對跑步機(jī)的要求沒那么高，跑步者應(yīng)該選擇高點(diǎn)的電機(jī)馬力。如果你是一個較重的人，應(yīng)該尋找一個馬力更大的電機(jī)。
但是，這里我也要提醒大家的是，并非所有的電機(jī)都具有相同的質(zhì)量。同樣的馬力，在不同品牌的跑步機(jī)上會表現(xiàn)出不一樣的實(shí)際運(yùn)動輸出，馬達(dá)方面，以喬山為例，喬山品牌的馬力看過去通常都是比較低的，但它與其他品牌的馬力更高的電機(jī)，實(shí)際上能達(dá)到的動力效果是一樣的。
一臺馬力不足的跑步機(jī)會導(dǎo)致電機(jī)發(fā)熱發(fā)燙更快，機(jī)器壽命縮短。點(diǎn)擊查看跑步機(jī)電機(jī)是如何燒壞的，了解原理。
跑帶寬度
跑步機(jī)的寬度也是取決于你的體型以及想進(jìn)行的鍛煉類型決定。一個太窄的跑臺只會讓你不斷受挫，因?yàn)榕芘_窄的話，容易踩到邊緣，可以會導(dǎo)致摔傷。
行業(yè)規(guī)定跑步機(jī)的跑帶寬最少為40CM，我們使用的話最少要42CM，一般46CM左右的寬度是夠絕大多數(shù)人使用了，但是更寬一點(diǎn)的跑帶對于跑步者來說更理想。
一些便宜的品牌，跑帶寬度只有40CM不到，我們建議遠(yuǎn)離這類跑步機(jī)，根本無需多看。
承重能力
如上所述，體重會影響跑步機(jī)的性能。如果超過了跑步機(jī)最大承重，將會給電機(jī)帶來額外的壓力，并縮短其壽命。
總的來說，大多數(shù)品牌實(shí)際上都夸大了他們機(jī)器的最大承重。我們建議要根據(jù)實(shí)際馬力判定，或者將官方體重降低23KG甚至32KG。
跑帶長度
跑步機(jī)的跑帶長度由你的鍛煉類型和身高決定。如果你買了一臺太短的跑步機(jī)，鍛煉時會感到很局促，甚至有可能在鍛煉過程中從機(jī)器的后面掉下去。反之，如果你買了一臺不必要地，太長的機(jī)器，這將錯過一個在較小型號上省錢的機(jī)會同，較小的型號往往成本較低。
我們建議選擇跑帶長127CM以上的跑步機(jī)，避免選擇跑帶長122CM或更小的更便宜的跑步機(jī)。如果你的跑步步幅很長或者身高超過183CM，我們建議你看看跑帶長147CM以上的機(jī)器。如今，以合理的價格找到跑帶長152CM的跑步機(jī)并不難。
減震
選擇適合的跑步機(jī)，最后一個要考慮的是跑步機(jī)的減震。大多數(shù)跑步機(jī)減震是采用彈性體設(shè)計(jì)，沿跑臺表面的長度方向放置橡膠索環(huán)。這些墊圈看起來像棉花糖，可以吸收腳步的沖擊力。
一些跑步者可能想要一個更堅(jiān)硬的跑臺。在愛康的諾迪克和百樂福跑步機(jī)上的減震緩沖系統(tǒng)，它的工作原理很像汽車上的懸掛系統(tǒng)，可以吸收震動和能量。他們也有幾個機(jī)型，可以根據(jù)日常喜好調(diào)整跑板的硬度。
很多有關(guān)節(jié)有問題的人會仔細(xì)考慮減震緩沖的效果，這樣就不會加重關(guān)節(jié)的傷害。我們建議多測試幾種類型的跑步機(jī)，以了解個人喜好。
我們建議
為您的特定體型選擇合適的跑步機(jī)，有助于確保從跑步機(jī)鍛煉中獲得最大收益。而不是買回去后一堆煩心事，以上馬達(dá)、跑帶以及減震是跑步機(jī)在選購過程中最重要的幾個參數(shù)，了解清楚適合自己的配置，才能找到適合自己的完美的跑步機(jī)，如果你不懂跑步機(jī)哪款比較適合你，建議通過閱讀最適合家庭使用的跑步機(jī)，去尋找符合你品味的跑步機(jī)。
