跑步機(jī)購買指南-6個(gè)有用的提示
專賣工廠：跑步機(jī)廠家作者：健倫跑步機(jī)發(fā)布時(shí)間：2022-08-10 02:18:44
許多人買了一臺(tái)跑步機(jī)，卻成了昂貴的晾衣架。跑步機(jī)有助于改善心血管健康，獲得更多能量，鍛煉肌肉，不同跑步機(jī)在價(jià)格和功能上有很大的不同，為了使大家正確選購跑步機(jī)，了解各種跑步機(jī)功能，以便找到合適的跑步機(jī)，這里有6個(gè)建議幫助大家充分利用跑步機(jī)。
提示1：首先考慮一下你想如何使用跑步機(jī)。
在購買跑步機(jī)之前，花點(diǎn)時(shí)間想想你想如何使用它。你想把它主要用作步行，還是為即將到來的比賽訓(xùn)練？
或許一臺(tái)極度傾斜的跑步機(jī)更適合你？你是想要大量的附加功能來激勵(lì)你的鍛煉，還是更想要一臺(tái)堅(jiān)固的跑步機(jī)？
市場上有許多不同類型的跑步機(jī)，其中一些更注重性能，具有卓越的組件和人體工程學(xué)特性。還有一些跑步機(jī)有高科技激勵(lì)功能，包括健身跟蹤、虛擬鍛煉路線和指導(dǎo)鍛煉的高級(jí)程序。有些非常適合行走，而另一些則是用來跑步的。
一旦你確定了如何使用跑步機(jī)，會(huì)更好地了解要尋找的功能。
提示2：計(jì)劃至少花3000元買一臺(tái)高質(zhì)量的跑步機(jī)。
市面上有許多價(jià)格不到3000元的跑步機(jī)。但必須注意的是，這些低成本的跑步機(jī)存在一些風(fēng)險(xiǎn)。跑步機(jī)是一個(gè)復(fù)雜的機(jī)器，有時(shí)候它需要應(yīng)付一些高強(qiáng)度的運(yùn)轉(zhuǎn)。便宜的跑步機(jī)，之所以提供更低的價(jià)格，因?yàn)樗麄兺ǔＥ溆斜阋说慕M件，包括非常小的跑步面積、低功率的馬達(dá)和太薄的跑板（不適合超重的人）。
因此，如果你只多花一點(diǎn)錢，就能得到高質(zhì)量的跑步機(jī)，擁有更好的性能和更強(qiáng)的使用保證。當(dāng)然這對(duì)一些買家來說并不現(xiàn)實(shí)，需求因人而異，如果你真的買了一臺(tái)便宜的跑步機(jī)，請(qǐng)注意你要買的是什么。
提示3：查看框架、電機(jī)、零件的保修。
一些品牌只提供非常短暫的保修，90天。這些跑步機(jī)真的不要買，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)很快就會(huì)掛掉，這種大機(jī)器一定要注意下它的保修期。
提示4：為跑步機(jī)設(shè)定你想要達(dá)到的SMART目標(biāo)。
當(dāng)最終跑步機(jī)到達(dá)你的家中，準(zhǔn)備使用時(shí)，是時(shí)候設(shè)定一些目標(biāo)了！不要想著這臺(tái)機(jī)器的存在就能幫你減肥或增強(qiáng)體質(zhì)。你需要有一個(gè)計(jì)劃并實(shí)際使用它。
使用SMART幫助設(shè)定可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，它包含以下特征：
特殊的
可測量的
可達(dá)到的
相關(guān)的
時(shí)間敏感型
制定一個(gè)計(jì)劃，并堅(jiān)持下去，不要三天打漁兩天曬網(wǎng)。
許多跑步機(jī)會(huì)有一些非常奇特的程序來幫助實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。最好的程序之一叫做iFit，這是在愛康跑步機(jī)上自帶的程序，它允許你設(shè)定目標(biāo)，跟蹤鍛煉，同步到谷歌地圖。然而，iFit需要額外的費(fèi)用才能使用。
提示5：讓跑步機(jī)鍛煉變得有趣。
日復(fù)一日的在原地跑步……這可能會(huì)非常無聊！這就是為什么需要每天保持鍛煉的趣味性。
我們可以變著花樣跑步，如嘗試以不同的傾斜度或速度來跑步。玩高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練。使用跑步機(jī)上的內(nèi)置程序在公園、外國城市或有趣的地形上運(yùn)行虛擬路線，進(jìn)行跑步。
幾乎每一個(gè)頂級(jí)品牌都有某種內(nèi)置的程序，讓日常鍛煉保持新鮮。此外，有些跑步機(jī)現(xiàn)在有集成了互聯(lián)網(wǎng)瀏覽功能、觸摸屏和集成平板電腦支架，可以利用跑步機(jī)時(shí)間來看最近的電視節(jié)目，或者看看最新的突發(fā)新聞。
提示6：堅(jiān)持鍛煉！
我們看到更多的是新買一臺(tái)跑步機(jī)，使用了幾個(gè)月，然后……就沒然后了。很多人剛開始決定很強(qiáng)烈，超過50%下定決心減肥的人在六月內(nèi)放棄了……不要讓你的跑步機(jī)變成昂貴的衣架，制定一個(gè)計(jì)劃并堅(jiān)持下去，你就會(huì)看到結(jié)果！
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