家用跑步機(jī)如何選擇，跑步機(jī)選購(gòu)指南
家用跑步機(jī)怎么選擇?如何選購(gòu)有訣竅
教你如何選購(gòu)質(zhì)量好的家用跑步機(jī)
選購(gòu)家用跑步機(jī)應(yīng)注意什么
面對(duì)跑步機(jī)品牌排行榜騙局，選購(gòu)有技巧
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選購(gòu)跑步機(jī)不愿透露的訣竅
市場(chǎng)上有上百個(gè)跑步機(jī)品牌和型號(hào)，選擇一臺(tái)適合自己的品牌跑步機(jī)，可以幫助我們更好的減肥，將健身融入日常生活，無(wú)論天氣如何，都可以在家舒適地鍛煉，而不是有了跑步機(jī)后一堆鬧心事。如果你正打算購(gòu)買家用跑步機(jī)，可以參考本跑步機(jī)購(gòu)買指南，根據(jù)自己的體重和健身目的來(lái)選擇適合自己的最佳跑步機(jī)，以幫助你節(jié)省時(shí)間和金錢。
本跑步機(jī)選購(gòu)終極指南分為兩部分。第一部分闡明了買前你要考慮的東西，包括品牌、價(jià)格和一些簡(jiǎn)單的跑步機(jī)購(gòu)買技巧。第二部分詳細(xì)介紹了跑步機(jī)的關(guān)鍵部件，幫你挑選合適的電機(jī)功率、跑帶尺寸和其他功能，來(lái)滿足個(gè)人健身需求。
第一部分：買前你要考慮的
市場(chǎng)上有大量的跑步機(jī)品牌和型號(hào)，很多品牌商在玩文字游戲，如果你不知道規(guī)則，可能就會(huì)被欺騙，下面通過(guò)一些簡(jiǎn)單的提示和技巧，幫你學(xué)會(huì)明智的購(gòu)買跑步機(jī)。
1、了解跑步機(jī)品牌
目前國(guó)內(nèi)外跑步機(jī)品牌商數(shù)以千計(jì)，就國(guó)內(nèi)來(lái)說(shuō)從浙江的金華到山東的德州寧津都是國(guó)產(chǎn)跑步機(jī)大區(qū)，幾乎整個(gè)縣市都是搞跑步機(jī)的，從這里誕生的品牌非常多，當(dāng)然還有國(guó)外的就更多了，其中不乏在某國(guó)沒(méi)有任何名氣的在國(guó)內(nèi)被包裝成了大牌。從著名的跑步機(jī)品牌如愛(ài)康和喬山到你從未聽說(shuō)過(guò)的品牌，要區(qū)分它們是非常困難的。但是，真正知名的跑步機(jī)品牌其實(shí)就那幾個(gè)，難以被撼動(dòng)，下面我們簡(jiǎn)單羅列出來(lái)，想深入了解的可以點(diǎn)擊它們的圖標(biāo)來(lái)查看點(diǎn)評(píng)。
愛(ài)康
喬山
岱宇
銳步
正倫
益步
健倫
點(diǎn)擊查看跑步機(jī)十大品牌完整點(diǎn)評(píng)。
2、設(shè)定預(yù)算
低于3000元
低于3000元的跑步機(jī)是非常低端的，尤其是2000以內(nèi)通常是用劣質(zhì)零件制造的，這些跑步機(jī)在惡劣天氣下偶爾散步或慢跑很方便，但是如果經(jīng)?；驈?qiáng)烈地使用，它們可能會(huì)在幾個(gè)月內(nèi)壞掉。常見的缺點(diǎn)包括不穩(wěn)定的框架、嘈雜的皮帶、非常小的馬達(dá)和跑步區(qū)域、最少的鍛煉程序。然而，我發(fā)現(xiàn)仍有非常多的用戶選擇了這個(gè)價(jià)格范圍內(nèi)的跑步機(jī)，我們建議這些機(jī)器單次使用時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)，就要讓它冷卻30分鐘，不然故障率高。如果你的預(yù)算在此范圍，可以參看我們推薦的3000左右最佳跑步機(jī)。
一直以來(lái)，都有朋友讓我推薦2000以內(nèi)的跑步機(jī)，如果你在此預(yù)算范圍，請(qǐng)務(wù)必參看2000左右最實(shí)用的跑步機(jī)，謹(jǐn)慎選擇。
4000元左右
4000元左右有少數(shù)的跑步機(jī)還算不錯(cuò)，尤其是當(dāng)它們僅僅用于行走或慢跑時(shí)，但是這個(gè)價(jià)格很難提供全面的高質(zhì)量。一般來(lái)說(shuō)，我們需要在耐用性和功能之間做出選擇。例如，彩屏？手動(dòng)or電動(dòng)坡度調(diào)節(jié)？這個(gè)價(jià)位的大牌機(jī)型只會(huì)有最基本的跑步功能。如果你的預(yù)算在此范圍，請(qǐng)參看我們推薦的3000-5000最佳跑步機(jī)。
低于7000元
只要不到7000元，你就能找到各種各樣的好跑步機(jī)。這些跑步機(jī)的緩沖質(zhì)量有了明顯的提升，其中許多都采用了專利緩沖技術(shù)。有的可以達(dá)到18公里/小時(shí)的最高速度，盡管有些仍然只能達(dá)到10%的坡度傾斜。這些跑步機(jī)最適合步行者和慢跑者。如果你是一個(gè)經(jīng)常跑步的人，以下三篇精選文章你應(yīng)該看看：
想買5000元左右的跑步機(jī)哪款好
6000左右家用跑步機(jī)推薦
7000左右家用跑步機(jī)推薦
低于1萬(wàn)元
對(duì)于跑步者和嚴(yán)重的步行者，這最受歡迎的家用跑步機(jī)價(jià)位。因?yàn)樗鼈儍r(jià)格很高，可以適應(yīng)各種健身人群。與7000元以下的跑步機(jī)相比，這些跑步機(jī)的動(dòng)力更強(qiáng)，使用更舒適。還配備了更好的功能，如更陡的動(dòng)力斜坡、更大的觸摸屏、增強(qiáng)的健身選項(xiàng)。如果你的預(yù)算在此范圍，請(qǐng)參看1萬(wàn)左右家用跑步機(jī)推薦。
低于2萬(wàn)元
一旦進(jìn)入這個(gè)價(jià)格范圍，你會(huì)發(fā)現(xiàn)跑步機(jī)有更多的“附加功能”。觸摸屏、35+健身程序和15%的傾斜度范圍是在此價(jià)格范圍內(nèi)常見跑步機(jī)附加功能。這些跑步機(jī)趨向于非常耐用，并且構(gòu)造有更重的框架，這樣跑步機(jī)可以在未來(lái)的幾年里持續(xù)使用。非常適合步行者、慢跑者和跑步者，如果你的家庭中有多名跑步機(jī)使用者，他們每天都會(huì)使用跑步機(jī)，我們推薦這個(gè)價(jià)格范圍。請(qǐng)務(wù)必查看我們推薦的2萬(wàn)元以下的最佳跑步機(jī)。
低于3萬(wàn)元
該價(jià)格范圍內(nèi)的大多數(shù)跑步機(jī)都屬于輕型商用質(zhì)量范圍。這意味著它們能承受大量使用，但不是很商業(yè)化的健身房，如小型的辦公室健身房或酒店健身房。這個(gè)價(jià)格范圍的跑步機(jī)，在質(zhì)量和選項(xiàng)上有一個(gè)大的飛躍，在這個(gè)價(jià)格范圍內(nèi)，可以定制像控制臺(tái)類型和程序附件這樣的東西。如果你的預(yù)算在此范圍，請(qǐng)務(wù)必查看我們推薦的3萬(wàn)元以下最佳跑步機(jī)。
3、需要哪些功能
大多數(shù)跑步機(jī)都有特殊功能。這些特征對(duì)于有氧訓(xùn)練來(lái)說(shuō)不是必須的，但是它們可以改善鍛煉體驗(yàn)，幫助你保持鍛煉的動(dòng)力。例如預(yù)設(shè)的健身程序、藍(lán)牙揚(yáng)聲器和彩色顯示屏。我們應(yīng)該評(píng)估一下哪些功能實(shí)際上可以幫助達(dá)到健身目標(biāo)，哪些會(huì)被閑置。
以下是跑步機(jī)用戶應(yīng)該考慮的一些最實(shí)用的特殊功能：
坡度傾斜
帶坡度調(diào)節(jié)可以使鍛煉變得更有趣，可以更快的進(jìn)行卡路里燃燒，并支持更好的肌肉鍛煉。如今，大多數(shù)家用跑步機(jī)的最大坡度為10%、15%和20%。登山機(jī)的最大坡度為40%，我們通過(guò)簡(jiǎn)單的行走就能燃燒卡路里。
但是我們要考慮到實(shí)際會(huì)使用多少坡度？對(duì)于那些尋求更大挑戰(zhàn)和更快燃燒卡路里的人來(lái)說(shuō)，更大的坡度范圍可能是一個(gè)很大的好處，然而小白用戶多僅限于簡(jiǎn)單的跑步，一般很少會(huì)去用它。
娛樂(lè)選項(xiàng)
許多人覺(jué)得在跑步機(jī)上鍛煉絕對(duì)是一種負(fù)擔(dān)，為了幫助減輕無(wú)聊感，許多跑步機(jī)都有娛樂(lè)選項(xiàng)。便宜的跑步機(jī)可能只有一些揚(yáng)聲器和一個(gè)音頻插孔，這樣可以在鍛煉的時(shí)候播放音樂(lè)。然而，有些跑步機(jī)配了觸摸屏控制臺(tái)和一個(gè)虛擬私人教練。
跑步機(jī)墊子
跑步機(jī)墊子可以提高跑步機(jī)和下面地板的耐用性，尤其是如果你打算把跑步機(jī)放在地毯上，可以更容易的清潔跑步機(jī)周圍的地板，并最大限度地減少跑步機(jī)振動(dòng)所產(chǎn)生的噪音。
其他一些需要考慮的特殊功能包括開/關(guān)緩沖、健身風(fēng)扇。
第二部分：跑步機(jī)關(guān)鍵部件
1、跑步機(jī)馬達(dá)
跑步機(jī)馬達(dá)為跑道提供動(dòng)力。馬達(dá)功率用峰值馬力或持續(xù)馬力來(lái)表述。
峰值馬力HP–僅測(cè)量了電機(jī)的最高輸出功率，沒(méi)有證據(jù)表明隨著時(shí)間的推移，電機(jī)會(huì)保持多大的馬力，所以這不被認(rèn)為是一個(gè)可靠的值。
持續(xù)馬力CHP–評(píng)估電機(jī)的連續(xù)工作馬力時(shí)，測(cè)量會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。表明電機(jī)能夠保持的額定功率，而不會(huì)在壓力下滯后或減速。通常被認(rèn)為是測(cè)量跑步機(jī)馬力最可靠的方法。
我們已經(jīng)闡明了馬力表述的含義，下面我們看看不同的數(shù)值的馬力對(duì)用戶意味著什么。
1.0CHP–只有便宜的跑步機(jī)才有1.0 CHP范圍內(nèi)的電機(jī)，通常價(jià)格在1000左右。我們不推薦任何這樣馬力的跑步機(jī)。它最多支持100斤左右的用戶而且很容易故障。
1.5CHP–這種電機(jī)最適合步行者和輕度慢跑者。這些小馬力電機(jī)通常比大馬力的跑步機(jī)馬達(dá)更安靜。在經(jīng)濟(jì)型跑步機(jī)上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這種功率的馬達(dá)，能承受75KG左右的用戶。
2.0CHP–如果你想定期在跑步機(jī)上跑步，需要這樣一臺(tái)2.0馬力的跑步機(jī)。他們有力量跟上你的鍛煉，而不是放慢速度。這種電機(jī)很適合家庭有多個(gè)不同水平的用戶，適用于體重90KG以內(nèi)的用戶。
3.0CHP–稍微高端點(diǎn)的跑步機(jī)有3.0 CHP馬達(dá)。這些跑步機(jī)電機(jī)能夠跟上對(duì)設(shè)備有很高體能要求的跑步者。
4.0CHP–家用頂級(jí)跑步機(jī)有4.0 CHP馬達(dá)，帶有5.0 CHP馬達(dá)的跑步機(jī)可以在商業(yè)健身房和健身俱樂(lè)部找到。
一般小電機(jī)并不能承受長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)轉(zhuǎn)，會(huì)減少使用壽命，這是購(gòu)買家用跑步機(jī)需要考慮的因素，使用得人越多，頻率越高，建議購(gòu)買比較馬力大點(diǎn)的跑步機(jī)，想知道原理的看跑步機(jī)電機(jī)是如何燒壞的。想更深入的了解你要多少HP的電機(jī)，請(qǐng)查看跑步機(jī)馬達(dá)持續(xù)多少hp好。
2、跑帶長(zhǎng)寬
跑帶長(zhǎng)度對(duì)身材嬌小的人來(lái)說(shuō)并不重要，但對(duì)大高個(gè)來(lái)說(shuō)還是要慎重，國(guó)標(biāo)跑帶長(zhǎng)度為120CM以上，寬度40Cm以上，如果你的身高超過(guò)183，至少要一條140CM以上長(zhǎng)度的跑帶。跑帶寬度目前市場(chǎng)上的家用跑步機(jī)從40厘米到50厘米都有，以我們的經(jīng)驗(yàn)，45厘米比較適中，女士42厘米也夠用了，50厘米當(dāng)然更舒適，除非你是胖紙或要求更高。
3、跑帶耐用度
決定跑帶耐用度主要有三個(gè)因素：厚度、滾輪和潤(rùn)滑。
關(guān)于跑帶厚度：雙層或四層的跑帶比單層跑帶更耐用。在使用過(guò)程中，較厚的跑帶往往也更安靜。大多數(shù)廉價(jià)或中等價(jià)位的家用跑步機(jī)都為單層跑帶，但這一功能一般不會(huì)被列在規(guī)格列表中，除非是雙層帶有的商家才會(huì)標(biāo)注出來(lái)，因?yàn)橛袃?yōu)勢(shì)。當(dāng)然，對(duì)于家用跑步機(jī)來(lái)說(shuō)，一條一層的跑帶其實(shí)已經(jīng)足夠了，雙層跑帶被認(rèn)為是商業(yè)質(zhì)量。
另一個(gè)重要因素是推動(dòng)跑帶的金屬滾輪。較大的滾輪直徑意味著跑步機(jī)皮帶磨損更少，有助于延長(zhǎng)跑帶壽命。家用跑步機(jī)良好的滾輪直徑約為6CM，同樣，這個(gè)一般商家不會(huì)告訴你。
潤(rùn)滑是跑帶耐久性的另一個(gè)重要方面。跑步機(jī)皮帶必須經(jīng)過(guò)潤(rùn)滑，以保證平穩(wěn)運(yùn)行。這項(xiàng)工作是要落在跑步機(jī)的主人身上，每隔幾個(gè)月就要處理一次跑道。最好的跑步機(jī)跑帶是免維護(hù)的，這些通常注入了硅樹脂或其他潤(rùn)滑劑。
4、跑步機(jī)速度
對(duì)大多數(shù)用戶來(lái)說(shuō)最高時(shí)速16KM的跑步機(jī)已經(jīng)足夠用了，但是對(duì)5分鐘能跑1.6公里的用戶來(lái)說(shuō)，需要時(shí)速更高的機(jī)器。我們很多人跑步都是以減肥為主，對(duì)跑步機(jī)速度的要求不需要太高，大多數(shù)人最多只能跑到12公里/小時(shí)，除了平板跑步機(jī)速度比較慢，基本都能滿足這個(gè)速度要求。
5、跑步機(jī)減震
跑步機(jī)減震有助于保護(hù)關(guān)節(jié)免受鍛煉的影響，與路跑相比，跑步機(jī)可以減少15-40%的沖擊力，所以減震對(duì)跑步者來(lái)說(shuō)是最重要的一環(huán)了。以前的跑步機(jī)對(duì)這點(diǎn)考慮不足，但是現(xiàn)在的跑步機(jī)，都在努力做好這點(diǎn)，但能做好這點(diǎn)的廠家的確不多。國(guó)外的品牌，兩三千的低端機(jī)，不用考慮，減震技術(shù)不會(huì)用在低端機(jī)上，國(guó)內(nèi)的，建議購(gòu)買一線品牌的跑步機(jī)。淘寶上很多雜牌，我就不點(diǎn)名批評(píng)了。減震是比較有技術(shù)含量的東西，外觀看起差不多，消費(fèi)者也無(wú)法辨別，所以，買大品牌的，不會(huì)有太大問(wèn)題。如愛(ài)康、喬山、銳步、正倫等在這方面表現(xiàn)突出，一些跑步機(jī)具有可調(diào)緩沖功能，用戶可以選擇自己喜歡的減震水平。先進(jìn)的跑步機(jī)有不同的緩沖，當(dāng)你脫離跑道時(shí)，會(huì)得到堅(jiān)實(shí)的支撐，在著陸時(shí)會(huì)得到更多的緩沖。
6、坡度
坡度分為電動(dòng)和手動(dòng)坡度調(diào)節(jié)，是跑步機(jī)一項(xiàng)很重要的功能，跑步時(shí)有1到2度的坡度，可以緩解對(duì)膝蓋的沖擊。沒(méi)有坡度的跑步機(jī)一般在設(shè)計(jì)時(shí)，都會(huì)考慮到這個(gè)問(wèn)題，都有1到2度的坡度，都不是水平的。對(duì)于才開始健身的，無(wú)需坡度，一般是跑步幾個(gè)月后，需要增加難度時(shí)，才需要坡度。但有坡度的跑步機(jī)會(huì)更貴一些。
大多數(shù)跑步機(jī)跑道可以傾斜到最大10%、15%或20%，一些品牌的跑步機(jī)也有小幅下坡功能。大多數(shù)跑步機(jī)坡度都是電動(dòng)的，只有最便宜的跑步機(jī)需要手動(dòng)。
購(gòu)買跑步機(jī)前，我們要考量下自己的毅力和堅(jiān)持度。如果長(zhǎng)期健身，想加強(qiáng)鍛煉并挑戰(zhàn)你的身體，就買有坡度的，在斜坡上鍛煉時(shí)，一是可以更快的燃燒卡路里，二是幫助你瞄準(zhǔn)不同的肌肉群。但其實(shí)，很多人剛跑步時(shí)都是自信滿滿，堅(jiān)持個(gè)把月后就逐漸懶散了。
7、其他功能
跑步機(jī)的其他功能，比如控制臺(tái)風(fēng)扇和水瓶支架到藍(lán)牙揚(yáng)聲器、平板電腦支架等。一般的跑步機(jī)都有，部分跑步機(jī)還可以在手機(jī)里顯示數(shù)據(jù)，有些還有彩屏觸摸屏。有彩屏觸摸屏的跑步機(jī)肯定會(huì)貴一些，但是，我認(rèn)為平板電腦或手機(jī)就能代替這個(gè)功能了，無(wú)需花更多的錢。功能越復(fù)雜，也容易壞。但是有些高端跑步機(jī)有視頻賽道，讓你感覺(jué)是在賽道上跑步，也不錯(cuò)。當(dāng)然價(jià)格也上去了。
有一個(gè)例外的是：多功能，這東西可以按摩，仰臥起坐等，其實(shí)可有可無(wú)，廠家只是把這些功能作為賣點(diǎn)來(lái)宣傳，而大多數(shù)客戶，新鮮幾次，就不會(huì)再用，無(wú)需花更多的錢購(gòu)買這些功能，純粹就是雞肋。這也僅國(guó)產(chǎn)跑步機(jī)有的功能，國(guó)外跑步機(jī)均無(wú)此配置選項(xiàng)。
8、承重能力
跑步機(jī)使用者的體重通常在50KG到90KG之間。我們建議選擇一臺(tái)跑步機(jī)，它至少可以承受比你體重多25KG的體重，以確保電機(jī)不會(huì)被過(guò)度使用。如果你的體重超過(guò)這個(gè)，就需要投資更高端跑步機(jī)了。
寫在最后
我們希望本指南能夠幫你快速找到適合自己的最佳跑步機(jī)，少走彎路。最后，以下兩篇文章或許對(duì)你會(huì)有幫助：
2020年跑步機(jī)十大品牌
2020年家用跑步機(jī)精選
