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家用跑步機(jī)是健身器材中最為常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)器材，可以讓忙碌的你能夠有效的節(jié)約時(shí)間，回到家就能夠放松身心鍛煉，那么想要入手跑步機(jī)的你，知道要怎么挑選家用跑步機(jī)嗎，除了關(guān)注跑步機(jī)什么牌子好外，以下這三點(diǎn)非常的關(guān)鍵。
一、根據(jù)馬達(dá)挑選
跑步機(jī)的馬達(dá)，又被稱(chēng)為“跑步機(jī)的心臟”。可以說(shuō)是跑步機(jī)最為核心的部位之一，它決定著臺(tái)跑步機(jī)的好壞。而一般來(lái)說(shuō)，馬達(dá)的功率越大，跑步機(jī)的穩(wěn)定性就越高，相對(duì)成本也就越高，價(jià)格也就越高。
但是，也不是越大就越好，功率太大，有時(shí)候反而會(huì)造成耗電，或是出現(xiàn)更多噪音。因此，在購(gòu)買(mǎi)跑步機(jī)時(shí)，選擇合適功率的跑步機(jī)的馬達(dá)就顯得尤為重要。而且對(duì)于普通使用者來(lái)說(shuō)，跑步機(jī)馬達(dá)是看不到的，只有深入了解，才能選擇到一臺(tái)好的跑步機(jī)。
而在根據(jù)馬達(dá)來(lái)挑選跑步機(jī)時(shí)，一般根據(jù)兩個(gè)方面作為參考。一個(gè)是從馬達(dá)的功率，另一個(gè)則是根據(jù)馬達(dá)的散熱。
1、馬達(dá)功率
馬達(dá)功率一般用HP（馬力）表達(dá)，那不同的功率，它所使用的范疇、人群，亦或是場(chǎng)景也是大不相同的。而功率，一般分為三個(gè)層次，分別為2.0—3.0HP、3.0—4.0HP，以及4.0HP以上。
2.0—3.0HP跑步機(jī)：我們可以稱(chēng)為入門(mén)級(jí)跑步機(jī)，這個(gè)功率的跑步機(jī)一般最高的時(shí)速為12km/h，時(shí)速不快，且較為平穩(wěn)，比較適合與慢跑或是一般的家用。而適用的場(chǎng)景更為適合家用。當(dāng)然對(duì)于普通人或是老年人來(lái)也剛好合適的。
3.0-4.0HP跑步機(jī)：我們可以稱(chēng)為中高端跑步機(jī)，是我們常見(jiàn)的持續(xù)馬力值，一般比較適合常常鍛煉的資深跑步愛(ài)好者。而這種的跑步機(jī)它的最高時(shí)速在16-20km/h之間，基本上這個(gè)速度可以滿(mǎn)足大家的日常需求。同時(shí)比較適用于家用。
4.0HP以上跑步機(jī)：動(dòng)力大的跑步機(jī)，主要針對(duì)于專(zhuān)業(yè)的跑步者或大體重人群使用，馬達(dá)更強(qiáng)勁有力。
2、馬達(dá)散熱
馬達(dá)散熱，主要就是馬達(dá)是否兼顧動(dòng)力輸出，以及具有良好降噪和盡可能的降低電耗的性能。因此，馬達(dá)散熱我們也被稱(chēng)為恒溫馬達(dá)。
而這種散熱馬達(dá)，一般是取決與馬達(dá)的絕緣程度。而馬達(dá)的絕緣程度是指其所用絕緣材料的耐熱等級(jí)。這種等級(jí)直接影響馬達(dá)的使用環(huán)境（濕度、溫度）。
目前國(guó)內(nèi)的馬達(dá)的絕緣等級(jí)一般分為五個(gè)等級(jí)，分別為A、E、B、F、H。而在跑步機(jī)中，對(duì)于跑步機(jī)的絕緣等級(jí)還有更高的，分別為S、F、N級(jí)。
其中，比較好的跑步機(jī)一般達(dá)到F級(jí)，就屬于工業(yè)級(jí)別的跑步機(jī)，這個(gè)跑步機(jī)一般散熱比較好。是滿(mǎn)足與跑步機(jī)的基本要求。而最好的跑步機(jī)電機(jī)級(jí)別是N級(jí)別，它耐熱度要比F級(jí)別的高出約45度。相對(duì)的N級(jí)的跑步機(jī)成本也要高出很多。價(jià)格也相對(duì)的比較昂貴。
【注意】
運(yùn)動(dòng)要適度，不要逞強(qiáng)，因此針對(duì)于跑步機(jī)，在馬達(dá)的選擇上，我們也可根據(jù)自己的平時(shí)運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行挑選。比如，從功率的角度，如果你只需要進(jìn)行一個(gè)日常的跑步或是鍛煉，選擇3.0HP左右的跑步機(jī)，而在散熱的角度，有足夠的經(jīng)濟(jì)調(diào)節(jié)，建議就選擇N級(jí)或是F級(jí)。
二、根據(jù)跑帶挑選
跑帶的優(yōu)質(zhì)情況直接影響我們跑步的時(shí)候是否舒適，同時(shí)關(guān)乎者我們跑步時(shí)的安全問(wèn)題，以及其跑步機(jī)使用壽命問(wèn)題。而根據(jù)跑帶挑選，我們需要參考跑帶的面積以及材質(zhì)。
1、跑帶面積
跑帶面積決定著我們跑步是否舒適，而不同面積的跑帶，它適合的跑著也也是不同的。按國(guó)標(biāo)要求為跑帶的長(zhǎng)度，一般不小于120cm，寬度不小于40cm。而目前市面上的跑步機(jī)適合跑步愛(ài)好者的都三種，分別為45cm一下，46-50CM，以及51cm以上的跑步機(jī)。
其中，45cm以下的跑步機(jī)，體型較小，算是比較日常的跑步機(jī)。但是它的使用范圍不是特別的廣泛，適合體型比較小的人群使用。比如，女生或是青少年。如果體型稍微魁梧一點(diǎn)就不怎么合適了。
2、跑帶材質(zhì)
跑帶采用什么的材質(zhì)，既決定著跑步機(jī)的使用壽命，又影響跑步的舒適性。而一般跑步機(jī)采用PVC加纖維、棉紗。并另有一些采用了多重泡綿加纖維，以此提升跑帶的彈性。
比如， PVC+聚酯纖維+棉紗材質(zhì)的跑帶，它就具有高強(qiáng)度，不翹邊，不偏擺，耐磨，耐寒，超靜音，不變形等優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)它的壽命也比普通跑帶強(qiáng)2倍。并且腳墊均為可調(diào)式彈性腳墊，不僅可以防滑，且能讓跑步機(jī)在運(yùn)作時(shí)噪音更小，運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)也更舒適。
除此之外不同材質(zhì)的跑帶，它的厚度是不同的。一般有4.4mm、 3.1mm、2.2mm以及1.6mm等厚度的跑帶。而越厚的跑帶它的導(dǎo)電性就越好，也更加的舒適。
【注意】
在根據(jù)跑帶挑選跑步機(jī)時(shí)，需要注意的是在網(wǎng)絡(luò)上是無(wú)法體驗(yàn)的。所以對(duì)寬度沒(méi)有太清晰的概念，所以，很多商家在宣傳的時(shí)候放上去一頭大象以暗示很寬很能承重，或者把模特縮小以顯得跑步機(jī)很大，來(lái)混淆消費(fèi)者的視聽(tīng)。
三、根據(jù)減震功能挑選
目前在市面上，跑步機(jī)的設(shè)計(jì)上，一般采用平板設(shè)計(jì)，從而導(dǎo)致跑板缺乏彈性，跑步時(shí)腳落在跑板上的一瞬間會(huì)形成一股巨大的反沖力，從而造成腳踝與膝蓋承受壓力增大，致使關(guān)節(jié)受損。
為解決這一問(wèn)題，通過(guò)不同的形式進(jìn)行減震設(shè)計(jì)。其中最為常見(jiàn)的硅膠減震、懸掛減震、可調(diào)節(jié)減震以及弧型跑板減震。當(dāng)然，還有一種普通減震。但是普通減震并不建議使用，因?yàn)橹挥信鋫浜脺p震跑板或是系統(tǒng)，才能減少噪音的同時(shí)，讓你享受安全而又健康的跑步體驗(yàn)。
1、硅膠減震
硅膠減震，又稱(chēng)為橡膠柱。位于跑板的下面，并采用個(gè)橡膠減震柱。在使用跑步機(jī)時(shí)，硅膠能夠分散掉跑板對(duì)腳踝和膝關(guān)節(jié)的沖擊力。但是分散的效果不是特別的明顯，甚至可以說(shuō)一般。
2、懸掛減震
懸掛減震是跑步機(jī)減震系統(tǒng)中比較好的性能。而懸掛一般是采用彈性元件、減振器以及導(dǎo)向機(jī)構(gòu)組成。在使用時(shí)，運(yùn)動(dòng)傳力裝置可減少對(duì)膝關(guān)節(jié)和腳踝的傷害。但是這種懸掛式減震跑步機(jī)，噪音比較大。
3、可調(diào)式減震
可調(diào)式減震系統(tǒng)時(shí)一種新型的減震系統(tǒng)，是在以前減震技術(shù)的基礎(chǔ)上，從重新開(kāi)發(fā)新的減震系統(tǒng)。將以前的減震設(shè)計(jì)轉(zhuǎn)變?yōu)榭烧{(diào)節(jié)設(shè)計(jì)，并帶有旋功能，讓使用者能夠根據(jù)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，自己的身高、體重等進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，從而減震的效果。
當(dāng)然，這種減震功能最明顯的變現(xiàn)就是，具有軟硬之分，越軟的跑板，它的減震性能就越好，對(duì)于腳踝和膝關(guān)節(jié)的沖擊力就越小。
4、弧型跑板減震
隨著跑步機(jī)的研究與發(fā)展。現(xiàn)在市面上出現(xiàn)一種呈現(xiàn)弧形狀的跑板，在材質(zhì)上選擇年輪較大，材質(zhì)優(yōu)良的的巴西原木。并經(jīng)過(guò)精細(xì)的加工制作，是跑板具有良平整度、輕質(zhì)以及不易變形的特點(diǎn)。
而在使用時(shí)，減震系統(tǒng)可在你腳踏時(shí)吸收能量，返回時(shí)快速的釋放能量，從而減少跑步時(shí)的40%的沖擊力，實(shí)現(xiàn)連續(xù)跑步時(shí)的良好的減震效果與反彈效果。而這種類(lèi)型的跑步機(jī)無(wú)論是從設(shè)計(jì)還是材質(zhì)上成本都有些昂貴，所以慎重選擇。
【挑選小建議】
對(duì)于跑步機(jī)減震這塊我覺(jué)得可不必太過(guò)執(zhí)著，總結(jié)來(lái)說(shuō)一分錢(qián)一分貨，3000以下的減震效果大同小異，當(dāng)然有像愛(ài)康、速爾、銳步、正倫這些品牌減震會(huì)有實(shí)力些。以上四種減震效果，其中可調(diào)節(jié)減震與弧型跑板減震系統(tǒng)會(huì)較好，所以，在追求性能的跑者建議購(gòu)買(mǎi)這兩種。而對(duì)于經(jīng)濟(jì)有限的跑者，建議選擇硅膠減震與懸掛減震跑步機(jī)。
【挑選小貼士】
大家都知道跑步機(jī)是一個(gè)既運(yùn)動(dòng)與多功能為一身。因此跑步機(jī)除了以上三點(diǎn)，我們還就幾點(diǎn)也是我們不容忽略的。包括我們的數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)功能（速度、路程、時(shí)間、心率、熱量）、娛樂(lè)功能、折疊功能。
其中，數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)功能，可讓我們隨時(shí)了解自己的跑步情況，以及身體情況，從而進(jìn)行評(píng)估與分析，進(jìn)行科學(xué)而又合理的跑步。而是否具備折疊功能，則決定著器材的占地啊面積。而具有折疊功能，則是比較適合用的。而不具備的占地空間比較大，所以更多的適合健身房，或是具有大型空間的地方使用。
